Κατανόηση των επιπτώσεων του αλκοόλ στην υγεία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Γεια σας, άνθρωποι που νοιάζονται για την υγεία! Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι που είναι σημαντικό για πολλούς από εμάς: υψηλή αρτηριακή πίεση και πώς συνδέεται με το ποτό. Θα μιλήσουμε για το πώς τα αγαπημένα σας ποτά μπορεί να επιδεινώνουν την αρτηριακή σας πίεση και τι μπορείτε να κάνετε για να τη διορθώσετε. Θα μιλήσουμε επίσης για το Welltone, ένα φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Πάρτε ένα φλιτζάνι τσάι (νερό, φυσικά!) και ξεκινάμε!
Η σχέση ανάμεσα στο ποτό και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Αρχικά, ας μιλήσουμε για το τι είναι η υπέρταση. Είναι απλώς μια φανταχτερή λέξη για την υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι ένα πολύ επικίνδυνο πρόβλημα υγείας που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Προχωρώντας στο αλκοόλ. Σε όλους μας αρέσει να πίνουμε ένα ή δύο ποτά για να χαλαρώσουμε μετά από μια κουραστική μέρα, αλλά ξέρατε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να χαλάσει την αρτηριακή σας πίεση ; Ναι είναι αλήθεια. Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάθε τόσο μπορεί να είναι καλό για την καρδιά σας, αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να κάνει την αρτηριακή σας πίεση να περάσει από την οροφή. Πώς γίνεται αυτό;
Ωστόσο, το αλκοόλ είναι ύπουλο πράγμα. Από τη μία πλευρά, μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας να ξεκουραστούν, γεγονός που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση για μικρό χρονικό διάστημα. Ακούγεται υπέροχο, σωστά; Όχι τόσο γρήγορα. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας με την πάροδο του χρόνου και να τα κάνει λιγότερο καλά στον έλεγχο της ροής του αίματος. Αυτό μπορεί να κάνει την αρτηριακή σας πίεση να περάσει από την οροφή, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού και πολλών άλλων κακών πραγμάτων.
Συμβουλές για το πώς να πίνετε μέτρια
Πριν υποσχεθείτε ότι δεν θα πιείτε ποτέ ξανά, ας μιλήσουμε για το πώς να πίνετε ισορροπημένα. Η διασκέδαση με το ποτό μοιάζει πολύ με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή: η ισορροπία είναι το κλειδί. Πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες και να ξέρετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πρέπει να πίνουν περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Είναι πολύ αργά για να αποθηκεύσετε το εβδομαδιαίο όριο για ένα άγριο Σάββατο βράδυ. Πρέπει να απλώσετε αυτά τα ποτά μέσα στην εβδομάδα, ώστε το σώμα σας να έχει χρόνο για να επουλωθεί.
Τι εννοείς όμως με το «ποτό»; Αυτή είναι μια καλή ερώτηση! Ένα κανονικό ποτήρι κρασί (περίπου 5 ουγγιές), ένα μπουκάλι μπύρας 12 ουγγιών ή ένα σφηνάκι ποτού 1,5 ουγγιάς θεωρούνται όλα ως "ένα ποτό". Αν πεις οτιδήποτε άλλο, μπαίνεις σε επικίνδυνο έδαφος.
Πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε όταν χρησιμοποιείτε το συμπλήρωμα Welltone
Τώρα για τα καλά πράγματα: Welltone. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτό το μικρό διαμάντι μιας βιταμίνης κάνει πολύ θόρυβο και για καλό λόγο. Το Welltone είναι φτιαγμένο με φυσικά συστατικά όπως μούρο κράταιγου, εκχύλισμα σκόρδου και φύλλα ελιάς που βοηθούν στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και της υγείας της καρδιάς σε καλή κατάσταση.
Αλλά εδώ είναι το αλιεύμα: Το Welltone δεν είναι απλώς μια άλλη γρήγορη λύση. Όπως συμβαίνει με μια υγιεινή διατροφή, την τακτική άσκηση και ναι, τη μετριοπάθεια όταν πίνετε ποτό, προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως μέρος ενός ολόκληρου σχεδίου για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τότε γιατί να μην δοκιμάσετε την Welltone εάν χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια στο δρόμο σας προς την καλύτερη υγεία; Βρίσκεται στο welltone-website.com. Αποκτήστε το τώρα και ξεκινήστε να ζείτε μια καλύτερη, ευτυχισμένη ζωή!
Συμπερασματικά
Να το έχετε λοιπόν όλοι! Η αλήθεια για την υψηλή αρτηριακή πίεση, το ποτό και οτιδήποτε άλλο. Να θυμάστε ότι η υγεία σας είναι ό,τι πιο πολύτιμο έχετε, γι’ αυτό φροντίστε την με αγάπη και σεβασμό. Μπορείτε να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας με το να είστε έξυπνοι σχετικά με το πόσο αλκοόλ πίνετε και προσθέτοντας βιταμίνες όπως το Welltone στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτό είναι υπέροχο!
Μια πηγή είναι η American Heart Association. Τι κάνει το αλκοόλ στην καρδιά σας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το αλκοόλ και την υγεία της καρδιάς, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics
2. The Mayo Clinic. Κίνδυνοι υψηλής αρτηριακής πίεσης: πώς η υπέρταση επηρεάζει το σώμα σας. Δείτε https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045868 για περισσότερες πληροφορίες.
3. Η ιστοσελίδα για Welltone. Πρόκειται για την Welltone. σελίδα "σχετικά" στη διεύθυνση https://welltone-website.com/el/
Arabic 
English